インフルエンザ

2019/01/11

インフルエンザが大流行してますね。
皆様は大丈夫ですか?

先日、お客様より約束していた日程を
ずらして欲しいと連絡がありました。

どうされたんですかと聞くと風邪を
引いたと言われました。もしかしたら
インフルエンザかも?

病院に行き、検査を受けて検査結果を
お伝えしますねと

数時間後にメッセージが来ました!
残念ながらインフルエンザでした。

本当に流行っているんだと実感しまし
た。お大事にしてくださいねと
メッセージを送らせてもらいました。

そこで私なりの考えてみました
どうしたらインフルエンザにならない?

1.予防接種を受ける

予防接種を受けた記憶は成人になって
2度程。

毎年予防接種を受けている家族が
インフルエンザになった事は数回あり
ますが成人を過ぎてインフルエンザに
なった記憶はゼロです。

2.手洗いうがいをする

基本中の基本

毎日、家に帰ったら妻から一言
手洗いうがいをしてねと!

正直面倒だなぁと思う時も多々有り
そのおかげで風邪で寝込む事はほぼ
無しです。

3.腸内環境を整える

ファスティングをする(断食)

断食の流れ

まごわやさしい食事を摂る
2日準備期間です。まだ食べれます。

ま 豆類
ご ごま
わ わかめ 海藻類
や 野菜
さ 魚
し しいたけ きのこ類
い 芋類

この食事に変更するだけで随分と
腸内環境が変わるらしいです。
見えませんが

肉や、揚げ物、麺類がありません
タバコもお酒もダメ

3日断食です。
酵素ジュースと水だけで過ごします。
全く食べれません!

準備を含め4日経過すると食べなくて
もいいじゃんと思えて来ます。

6日目からは復食期
少量な重湯、お粥を食べて徐々に
元の食事に戻す

汚いお話ですが便が劇的に変化
なによりも体が軽くなります。

ファスティングのお陰もありここ数年
全く病院に行った事がありません。

食べない健康法 引き算が大切だと
実感しています。

いつでも食べれる世の中になりまし
たが、私の幼い頃はコンビニはありま
せんでした。

息子は生まれた時からコンビニが
ありました。当たり前

物凄く肌トラブルも多いのも食事の
影響があると聞いた事もあります。

アトピーの子どもが多い事は事実

人間は食べた物で出来ている

食べている物に偏りがあると健康を
失う可能性もありますよね!

常にお腹が満たされるのは幸せですが
年に1度は身体のメンテナンスとして
断食はおすすめです。

今年もインフルエンザになりません
ように!

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